お気楽ミニマムラボ

幸福な日常のための心と身体のミニマム化実験

健康

健康が最高の節約になる

アマノメです 健康な身体があれば必要なモノを 最小限にすることができます。 健全な視力があればコンタクトや眼鏡は 必要ありません。 歯がよければ 食べ物を美味しくいただけ 入れ歯やインプラントの費用もいりません。 重い病気なら医療費は多額になり 生…

ミニマリスト 新たな歯間ブラシに挑戦

アマノメです 日夜 より良い快適な人生を送るための 研究に勤しむために 本日も新たな歯間ブラシ を買い求めました。 従来のタイプはこれ ハリガネにブラシが付いてるタイプで 使いやすいのですが、先端を歯茎に刺して しまう場合がたまにあります。 歯茎の…

長男くんのダイエット法

アマノメです 長男くんには3つの欠点があります。 ①ポッチャリであること ②字が汚いこと ③片付けができないこと 現在 長男くんはダイエットに挑戦中です。 方法は運動と食事の見直しです。 結局ダイエットはこの方法しかありません。 運動 犬の散歩と水泳を…

歯医者は3ヶ月に1度

アマノメです 3ヶ月に1度は定期的に歯医者へ 今日は歯科衛生士さんの検査と歯石とりに 歯の表面を磨いたりのメンテナンス。 前回から3ヶ月でも少し歯石が? 歯間ブラシまで使っているのになぁ〜⁉︎ 歯のメンテナンスは自分自身ではナカナカ 完璧にはいかない…

健康診断で引っかかったら即病院へ

アマノメです 50代の知人が癌で入院したようです。 私の周りでは 同じ業界の営業をしている人に 癌がけっこう多く 私を含めて4人が癌になり うちひとりは亡くなっています。 今回入院した知人も健康診断でひっかかって いた下血を20年以上放置していました。…

女性は30すぎたら男性は40すぎたら ガンの注意を

アマノメです 私はがんステージ4の再発まで経験しているがんの プロフェッショナルです。 昔はがんといえば不治の病でもうダメだ なんて病気でしたが、今は私のように がんでステージがすすんでも すぐには死んで しまわない方も増えています。 しかし治療は…

ミニマリストの昼間は涼しい場所で

アマノメです 三連休も半ば、今日も暑そうです。 ミニマリストの夏の暮らしかたを考えて みましょう。 1日で一番暑い時間帯を涼しいところで過ごせば 良いんじゃね〜!? あなたが仕事が外回りなら暑さのピークである 昼12時から4時は外に出ない。 コレしか…

ミニマリスト 最近の趣味の買い物

アマノメです 歯ブラシや歯間ブラシを買い替える時に いろいろ種類を変えてどれが使いやすいかの 試し買いが 大きな楽しみになっています。 歯ブラシはやわらかめで歯ぐきを傷つけない ように気をつけてメーカーやヘッドの形状等 で変化をつけながらお試し中…

奥さんと同じ敷布団 買っちゃいました。

アマノメです 奥さんが買った肉厚敷布団が 調子いいとの 話を聞いて 思わず同じ敷布団を注文して しまいました。 奥さんの前から使っていたペラペラ敷布団と 私のペラペラ敷布団を2枚重ねで使っていた のですが、子供が2枚重ねが良いと言うので 譲ってしまい…

ミニマリスト 奥さんに布団をプレゼント

アマノメです 先日奥さんが身体が痛いというのでマッサージ しまして 翌日また「マッサージしようか?」 聞いたところ 「敷布団が古くてペラペラで 朝起きると身体が痛い。お金がなくて敷布団 が買えない」 なんて貧乏話で泣けます。 次男くんが千円 私が五…

ミニマリストは歯が命

アマノメです 先日 やっと歯医者の治療が終わりました。 歯肉炎で歯を磨くと結構な血がでていました ので 歯医者での歯と歯ぐきの掃除をしてもらい 今迄使ったことのなかった歯間ブラシで歯の 掃除を続けて3ヶ月ついに歯磨きしても 血が でなくなりました。 …

日光浴のススメ

アマノメです 我が家の猫をみていますと 暖かくなって きますと 陽当たりのいい場所を探しては ぼーっと日光浴をしています。 最近は陽にあたるとシミやシワの原因に なるなど悪いイメージが広がっていますが 今回 骨折して言われたのは まづは安静で 痛みが…

寝室をパワースポットに

アマノメです よくミニマリストブログで トイレ掃除で 運を良くしよう。 なんて記事がありますが、一番長くすごす 場所である寝室こそパワースポットに するべきですね。 寝ることに 不必要なものをできるだけ 減らして できるなら 夫婦でも布団は別で ひと…

歯間ブラシにハマりました

アマノメです 皆さん歯間ブラシ使ったこと ありますか? 使ったことがないなら ぜひ一度使ってみて 下さい。 歯や歯ぐきにいいのはモチロンですが、 とにかくスッキリして気持ちがいいんですね。 正直やみつきでハマってます。 仕事用のカバンにも入れていて…

歯医者でメンテナンス

アマノメです 歯周病は成人の8割が、かかっているといわれ ています。 久しぶりに歯医者に行きましたが 4ヶ月に一度 くらいの頻度で歯医者に来るのがいいと 歯科衛生士さんにおこられてしまいました。 歯周病は現在では 心臓病や血管の病気 肺炎や糖尿病など…

育児に大切なこと 歯と目のメンテナンス

アマノメです 育児で、幼児期に大切だと思い気をつけたこと が歯と目のメンテナンスです。 歯磨きは、小さな頃から奥さんが、かなり 気をつけてくれました。 近所の評判のいい歯科医院を奥さんが探して きて定期的に連れていきメンテナンスを続け ました。 …

腕立て伏せとスクワットは最強の運動

アマノメです 運動が大切なのは 皆んな分かっていますが、 継続して運動している人は、あまりいません。 高いお金を払って スポーツジムに入ってみても 通う時間もなく続かないものです。 腕立て伏せやスクワットは 時間も場所もお金も かからないのに 効果…