お気楽ミニマムラボ

幸福な日常のための心と身体のミニマム化実験

リラックスしたいい姿勢を目指す

 アマノメです

 

 姿勢が良くなると 筋肉に 不必要な

 緊張が なくなり 筋肉が リラックスして

 気持ちも身体も 楽になりますね

 

 ただし 無理に 姿勢を 良くすれば 必要以上

 に 背中や 腰が 反り過ぎ かえって 身体を

 痛める場合も あります

 

 筋肉やスジを ヨガやストレッチで 伸ばし

 腕振り運動などで 上半身の無駄な緊張を

 ほぐし 踵に重心をかけて 立てば 身体の

 力の抜けた いい姿勢が 段々とれるように

 なります

 

 アマノメも もともとは 猫背で よく背中が

 痛くて大変でしたが 今は痛みはなくなり

 ました

 

 腰痛や膝の痛み 肩こりにも 大きな効果

 が あります

 痛みのない身体は 気楽に生きる基本と

 なりますね

 

 マッサージも不要になります

 身体が 痛い時は 40万円もするマッサージ

 チェアーが欲しかったなぁ

 

 方法は ひとそれぞれですが 無駄な緊張の

 ない 整った姿勢は 気楽な生活の必需品

 です

 自分の姿勢 気にしてみてください

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