お気楽ミニマムラボ

幸福な日常のための心と身体のミニマム化実験

ミニマリストの昼間は涼しい場所で

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アマノメです

 

三連休も半ば、今日も暑そうです。

ミニマリストの夏の暮らしかたを考えて

みましょう。

 

1日で一番暑い時間帯を涼しいところで過ごせば

良いんじゃね〜!?

あなたが仕事が外回りなら暑さのピークである

昼12時から4時は外に出ない。

コレしかないでしょう。

 

昼の休憩の一時間を省けば、3時間でしょ〜?

3時間くらいサボってもわかりゃあしません。

炎天下に一番暑い時間帯にうろうろしない❗️

簡単だね。

 

休日なら誰にも遠慮はいらないですから暑い

時間帯はお昼寝でもしてください。

熱帯地方やヨーロッパの南部には

そんな習慣がありました。シエスタですね。

 

サーカディアンリズムと言われる24時間の

生理現象のリズムでみると午後に

2時間〜3時間 活動の落ちる時がありそもそも

昼寝が必要なんでしょうね!

 

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日本の夏は熱帯地方より暑いと言われていて

仕事なんてしてる場合じゃ〜ありません。

熱中症で死んじゃうよ!

てきとうにサボったり休憩したりしないと

病気になります。

 

体調や気候に仕事を合わせなきゃ〜いけません。

仕事に合わせるなんて愚かなことで、わたしゃ〜

ほとんど仕事らしい仕事なんてしてません。

私と1日過ごしたら みなさんきっとびっくり

してしまうぐらい遊んでばかり。

 

午後はシエスタばかり

マジか?ごめんなさいね〜!?

 

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