お気楽ミニマムラボ

幸福な日常のための心と身体のミニマム化実験

正月明けは1日1食

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アマノメです

 

  お正月休みにご馳走をいただき 3キロの

  体重増加

  そんな急の体重増には 期間限定の夕食のみ

 

  体重が戻ったら終了

 

  無理なダイエットって いつまでもキリがなく

  炭水化物をやめるとか肉をやめるとか極端!

 

  だから夕食はバランスよく食べて 体重が

  戻ったら従来通りにね!

 

  朝は食べない人が 多いのを見ても 抜くのは

  簡単

  昼だって働いているのなら コーヒーでも飲んで

  休憩してればすぐ仕事だし

  わりと簡単に抜けるよ。

 

  体重が増えたらすぐ減らせばコントロールは

  まだ優しい。

  ミニマリストになるのと同じ。

  多くの荷物を減らすのは大変ですが、少なく

  してしまえば あとはやさしい

 

  期間限定でお試しください