お気楽ミニマムラボ

幸福な日常のための心と身体のミニマム化実験

毎日の日常だっていい運動になるよ

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アマノメです

 

  掃除だっていい運動だと思いませんか?

  押入れから掃除機をだして 布団を片付け

  掃除機をかけてしまう。

  階段のホコリを 吹いてキレイにする。

 

  食料品の買い出しや 洗濯モノを干してみたり

  通勤で地下鉄の長い階段を登ったり降りたり

  日常には運動がいっぱいです。

 

  ジムで運動してお金を使うぐらいなら

  日常をジムだと思って 動くことでもいい運動

  ですね。

 

  毎日の生活を工夫して運動にしてしまえば

  家はキレイに片付いて一石二鳥

 

  賃貸を借りる時に エレベーターのない

  マンションにしてしまうなんて方法も

  あるよね。家賃も安くなってちょうどいい

 

  スポーツ選手じゃないなら 日常をジムに

  してしまうのも方法じゃないの?