お気楽ミニマリストの日常

脱力系ミニマリストの雑記ブログ

ミニマリストに最高のダイエット

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アマノメです

 

  中学生の時はポッチャリ体型でしたが、

  高校までは 自転車で片道45分

  毎日 往復で1時間半 

  あ〜らビックリみるみるやせて

  身長170センチ 体重62キロのちょうど

  いい感じに コレが25歳ぐらいまで続き

  ました。高校卒業後は自転車なんて乗って

  なかったのに 不思議。

 

  結婚してから ものスゴく 太ったので

  会社に自転車で通ってみたら

  スルスル痩せたけど 面倒くさくてクルマで

  通い出したらすぐにおデブに戻ったなぁ〜

  この時は往復40分ぐらいかな?

 

  年齢や状況によって違いますが、毎日

  ママチャリ漕いでるだけで 自然に痩せたし!

 

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  最強のダイエット法は自転車だと思うよ。

  ジョギングは 膝を痛めたり 無理してると

  心筋梗塞で 死んじゃう人までいるけど

  自転車は身体に無理なくカロリーの消費は

  マックスと理想的

  大抵の人は自転車乗れるわけだし。

 

  ママチャリでいいんです。

  会社や通学を自転車に変えてみたりすれば

  いいんじゃね〜部分的にでもいいから

  片道30分往復1時間で計算では 月に1 キロ

  痩せるはず。運動すると基礎代謝も

  あがるからもっと痩せるんじゃねぇ〜

 

  自転車が趣味になって痩せた話

  めっちゃ多いから!

  簡単  確実  お金いらず これミニマリストに

  ピッタリのダイエット方じゃね。