お気楽ミニマリストの日常

脱力系ミニマリストの雑記ブログ

集中力は15分しか続かない

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アマノメです

 

 人間の集中力は15分しか続かない。

 だからタスクは 15 分でできることまで

 細分化して 15分たったら別のタスクに

 切り替えた方が効率がいい。

 

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 勉強だったら数学の問題を15分解いて

 英単語を15分覚えたら 物理を15分

 勉強する。

 

 洗濯を15分干したら 料理の下準備を15分

 する等 違うタイプのタスクにドンドン変えて

 いけば脳の使う部分が変わっていくから

 ストレスを最小限に抑えて 作業を効率よく

 続けることが できます。

 

 モノを片付けることだって一度にたくさんは

 疲れるよね。

 行動をどれだけ細分化できるかが

 人生を効率良くススメるコツ

 

 15分を意識して人生から飽きや疲れを

 断捨離してしまったらどう!

 

 ビジネスマンのようにあれもこれも

 しなければならない人は15分を

 意識するといいよ