お気楽ミニマリストの日常

脱力系ミニマリストの雑記ブログ

健康

最後にたどり着いた歯ブラシ

アマノメです モノについてあーでもない こーでもないと とかく批評するのが、大好きで 高いモノなら まるで買い替えないのに 安いとなるとやたらと買い替えて アレやコレや試したくなるわけで 特に歯ブラシとなると どのみち買い替えねば ならないので あの…

ミニマリストは睡眠力をマキシマムに

アマノメです 睡眠は誰でも自然に勝手に起こるコトですから あまり意識している人は少ないと思います。 誰でも1日の3割ほどは眠っているわけで、 睡眠力を高めるコトで 自然に生活の質が あがるのは皆さん理解していますよね! さてその方法ですが 睡眠前に…

夏の下着は やっぱり綿じゃねぇ⁉︎

アマノメです 夏対策で買ってあったユニクロの エアリズムトランクス 履いてみたら薄くて軽くてすぐに乾いて 夏に最適だ〜なんて思い全部エアリズムに しましたが、夏の暑い日に履き続けると なんか汗で蒸れた感じが? ボトムとトランクで汗が逃げないのかな…

クソ暑い時のオススメ散歩コース

アマノメです 日本列島はどこも連日の真夏日 先日 リタイアした人生の先輩に 毎日 何してるのかと お聞きしました。 地元のショッピングモールに クルマで 行ってモール内をぷらぷら しながら散歩しているそうです。 ショッピングモールなら冷房も効いて い…

朗報です。週末の寝だめには効果があった!

アマノメです 今まで 睡眠負債は 毎日十分な睡眠を とることでしか補えないというのが常識と 言われていましたが、ストックホルム大学の 調査によれば 大人で平日に5時間以内の睡眠をとって いると死亡リスクが、上昇するが 週末に9時間寝れば、死亡リスクは…

水木しげるさんに学ぶ睡眠力

アマノメです 水木しげるさんは戦争で片腕を失いながらも 人気漫画家として93歳まで生きました。 同じ人気漫画家の手塚、石ノ森両氏は 人気漫画家の常で睡眠不足の生活の中 60歳で亡くなっている。 水木しげるさんは 「 眠っている時間分だけ長生きする。 幸…